salade de blé et au poulet

essalamou  alaikoum,bonjour

Pour commencer je présente mes voeux les plus chaleureux à la communauté musulmane à l'occasion du mois sacré de ramadan ,qu'Allah accepte notre jeun et nos prières .

Je partage avec vous une entrée avec du blé , des  légumes et du poulet ,nutritive et délicieuse,à servir tiède ou froide.

Il nous faut

1 verre de blé  (ébly) à faire cuir comme indiqué sur l'emballage (10 mln),rincer ,égoutter et reserver

1 verre de : petits pois  , haricots vert cuit à la vapeur

du fromage ( genre gruyère )coupé en petits dés

1 tomate coupée en petis dés

un blanc de poulet coupé en lanières à faire revenir avec 1 càs d'huile d'olive quelques minutes ,ajouter 2 gousses d'ails pilées,saler et poivrer ,cuir jusqu'à coloration 

Dans un saladier mélanger tout les ingrédients ,ajouter 1 càs d'huile d'olive et 1 càs de vinaigre balsamique ,servir.

Bonne réalisation et saha ftorkoum

entrée ,salade ,blé,ébly ,poulet algerie ,régime 

Comments

[Alesia]

Merci beaucoup, tres interessante.

[mary]

Oh tu me donnes envie de faire ça avec mon restant de blé. Merci pour la recette

[bonin]

Il y a de cela 2 ans j'étais un homme malheureux et malchanceux. J'avais divorcé avec ma femme il y a longtemps pourtant je l'aimais. Et j'ai parlé de ça sur internet pour avoir des conseils. Parmi tous les conseils que j'ai reçu une femme qui m'a conseillé de contacter un maitre suivit de son mail pour lui expliquer mon cas. Au début je n'avais pas confiance parce que j'ai déjà contacter beaucoup qui m'ont pas satisfait et quand je l'ai contacté, je lui ai expliqué toute la situation de ma femme et moi. Vous savez quoi?
Ce maitre m'a dit qu'il va me faire quelque chose pour que ma femme revienne. Et j'ai passé à quelques rituels.
Et bizarrement dans les sept jours à suivre ma femme est revenu en me suppliant de remarier avec elle, c'est un miracle pour moi en plus de ça j'avais des soucis au travail avec mon directeur tout ces problèmes sont finis et je suis en paix au travail et dans mon foyer. C'est le premier miracle que j'ai vu dans ma vie.
(pour tous vos petits problèmes de rupture amoureuse ou de divorce-maladie-la chance-les problèmes liés a votre personnes d'une manière-les maux de ventre-problème d'enfants-problème de blocage-attirance clientèle-problème du travail,porte monnaie magique,multiplication d'argent ou tant d'autres). Ce maitre est très fort avec lui ma femme est revenue et j'ai eu la satisfaction en 7 jours il est très fort surtout les problèmes de retour affectif.
C'est une personne sérieuse et honnête qui offre son talent a des personnes honnêtes qui sont dans le besoin d'appui spirituel pour avoir satisfaction a tous les problèmes de leur vie actuelle, soit pour s'assurer d'un lendemain meilleur avec leur famille.
je me permets de vous laisser son


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Email: maitredjakpata@gmail.com

[irisa]

Une belle assiette complète et plutôt dietetique, parfaite aussi pour enfants et adolescents